MEDIZINSCHRANK
In meinem Medizinschrank haben sich schon allerlei Hilfsmittel angesammelt; auflisten werde ich hier allerdings nur jede, die nicht nach einmaliger Benutzung durchgefallen sind.
Wenn ihr Fragen zu bestimmten Produkten habt, auch zu hier nicht genannten, so könnt ihr diese gerne in den Kommentaren stellen.
Dort würde ich mich auch freuen zu lesen, welche Helferlein ihr nehmt. :)
Hoodia Gordonii
Hoodia ist ein aus einem Kaktus gewonnener - somit natürlicher - Appetitzügler.
Die Geschichte dahinter besagt, dass die Menschen damals, die lange Zeit ohne Nahrung auskommen mussten, auf den Früchten der Hoodia Kakteen kauten, wodurch sich nach einiger Zeit das Hungergefühl komplett einstellte.
Dieser Appetitzügler ist in Deutschland eher unbekannt, jedoch in den Staaten sehr gängig.
Insbesondere Nicole Richie machte dieses Mittel populär, da sie es in ihrer starken Gewichtsreduktionsphase zu sich genommen haben soll.
Das Produkt liegt meist in Pressling- oder in Kapselform vor.
Man kann es im Internet bestellen, ich habe jedoch in meiner Apotheke angerufen und es mir so ordern lassen. Wenige Stunden später konnte ich es dann abholen.
Wenn ich mich richtig erinnere habe ich für 120 Presslinge 69 Euro gezahlt.
Ich glaube man sollte vor jeder Mahlzeit 2 Tabletten nehmen und die komplette Wirkung tritt dann nach ca. 10 Tagen ein.
Allerdings solltet ihr dazu nochmal google befragen, da ich persönlich es mit der Dosierung anders handhabe, weil ich ja keine Mahlzeiten zu mir nehme.
WIRKT ES?
Ich muss ehrlich sagen: Ich weiß es nicht.
Ich glaube einfach daran dass es hilft und ich weiß nicht ob diese Tatsache dafür sorgt dass ich keine Lust habe etwas zu essen oder Hoodia hält was es verspricht.
Figur Balance
Figur Balance von Kneipp setzt auf die Funktionsweise, dass Ballaststoffe aus Pflanzenfasern im Magen aufquellen und somit das Sättigungsgefühl unterstützen.
Täglich sollen 4 dieser nach Orange schmeckenden Kautabletten genommen werden, jeweils vor den Mahlzeiten (insgesamt 12 kcal).
In der Packung sind 40 Stück drin, man bekommt sie in der Drogerie oder in größeren Supermärkten für um die 8€.
WIRKT ES?
Ich glaube nicht sonderlich... Aber da diese Kautabletten das einzige sind was ich wirklich ohne schlechtes Gewissen "essen" kann, will ich nicht darauf verzichten...
Figur Plus
Figur Plus von Abtei verspricht zu helfen weniger zu essen, da dem Körper Ballaststoffe zugeführt werden.
Über den Tag verteilt sollen drei Teelöffel genommen werden.
Was mit besonders an diesem Produkt gefällt ist, dass es in Pulverform vorliegt und nicht nur in Flüssigkeiten löslich, sondern auch geeignet um es in einen fettarmen Naturjoghurt zu mischen.
Für ca.7€ bekommt man in Supermarkt oder in der Drogerie 220g, womit man eine ganze Weile über die Runden kommt.
WIRKT ES?
Ich glaube schon ein wenig.
Almased
Almased optimiert den Stoffwechsel, wodurch die Fettverbrennung erhöht wird, ohne die Muskulatur anzugreifen.
Almased hat einen spezifischen Diätplan, welchen ich für sehr gelungen halte und der auf jeden Fall lesenswert ist, wenn man sich entscheidet dieses Produkt zu kaufen.
Die einzunehmende Menge hängt vom Körpergewicht ab.
Man kann das Pulver vielseitig anrühren: In allen Variationen geschmacksverstärkter Milch und Sojamilch (sodass man dann einen Schoko-, Vanille-, Bananen- oder Erdbeershake hat) oder auch (kalorienärmere Variante) in Wasser.
Ich nehme gerne den Mittelweg und rühre es in Milch mit einem Fettgehalt von 0,1% an, gerne auch mit der Zugabe von zuckerfreiem Sirup (verleiht dieser Mahlzeit auch nur 3kcal zusätzlich.)
Man kann Almased in der Apotheke erwerben, dabei lohnt es sich ein paar verschiedene Aufzusuchen, da die Preise stark variieren!
In einigen Apotheken kostet eine Dose 24, in anderen gerade mal 14 Euro.
Unter Anwendung laut Anleitung reicht die 500g Dose je nach Körpergewicht maximal eine Woche.
Allerdings wären mir das eh zu viele Kalorien (durch die Milch, auch wenn sie extrem fettreduziert ist) , daher trinke ich nur ein Glas täglich und eine Dose hält länger.
Ihr könnt in der Apotheke auch nach einer Probe fragen, das haben sie eine Zeit lang mal verteilt; aber ich habe lange keine mehr bekommen. Wahrscheinlich hat Almased diese Aktion beendet. Stattdessen hat die Apothekerin mir Probepackung Yokebe mitgegeben; dieses Pulver funktioniert nach dem gleichen Prinzip.
Von einer wiederrum anderen Firma -deren Namen ich nun nicht mehr weiß- gibt in vielen Apotheken auch Pulver in kleinen Packungen, das für eine Mahlzeit reicht und nur ca.1€ kostet. Das war sogar schon mit Geschmack, es gab eine kleine aber feine Auswahl.
Allerdings bin ich von allen Anbietern dieser Pulvernahrung am überzeugtesten von Almased.
WIRKT ES?
Es sättigt, es ist eine tolle Mahlzeit, die Konsistenz ist super (Ich bevorzuge Lebensmittel, die nicht fest sind), natürlich nimmt man ab, wenn man die sogenannte "Reduktionsphase" der Almased Diät so lange wie möglich ausweitet - also ich bin sehr begeistert.
Nahrungsergänzungsbrausetabletten
Versorgt den Körper mit der Tagesdosis an bestimmten Vitaminen und Nährstoffen.
Besonders wenn man fast nichts oder nichts isst, ist es wichtig seinem Körper trotzdem Nährstoffe hinzuzufügen. Die kalorienärmste Variante sind Nahrungsergänzungsbrausetabletten, die es in diversen Variationen gibt.
Ich persönlich habe alle, weil ich ein besseres Gefühl habe, wenn ich weiß dass es meinem Körper an nichts fehlt, obwohl ich hungere.
Täglich einfach eine Tablette pro Sorte in einem Glas Wasser auflösen und trinken. Das sichert auch zusätzlich, dass genug Flüssigkeit aufgenommen wird.
Man sollte allerdings bedenken, dass einige Vitamine fettlöslich sind; das heißt: will man sichergehen dass sie vom Körper aufgenommen werden sollte man einen Teelöffel Olivenöl zu sich nehmen...
Eine große Auswahl gibt es in Drogerie- sowie in größeren Supermärkten. Eine packung bekommt man schon ab unter einem Euro.
WIRKT ES?
Wer trotz Diät keine Mangelerscheinungen riskieren will, sollte unbedingt Nahrungsergänzungsmittel zu sich nehmen.
Achtung: Während der Dauer einer Monodiät sollte allerdings lieber darauf verzichtet werden, da Monodiäten darauf basieren, dass der Körper mehrere Tage lang nur mit einer kleinen eine Gruppe an Nährstoffen eingedeckt wird.
L-Carnitin
Unterstützt die Fettabnahme und kurbelt den Stoffechsel an.
L-Carnitin ist eine chemische Verbindung im Körper von Tier und Mensch, die eine wesentliche Rolle im Energiestoffwechsel spielt.
Wenn man fastet/wenig ist = keine Nährstoffe durch die Nahrung aufnimmt, kein Verdauungsprozess stattfindet ect., kann der Körper diesen Stoff nicht mehr selbstständig herstellen. Die Folge davon ist, dass der Stoffwechsel sich verlangsamt -> Die Gewichtsreduktion verlangsamt sich.
Um das zu vermeiden, würde ich jedem wirklich ans Herz legen L-Carnitin zu nehmen.
Am besten eine Tablette 15 Minuten vor dem Sport mit Wasser schlucken.
Ich kaufe L-Carnitin in der Drogerie (um die 10€, 30 Stück), es gibt das Produkt allerdings auch in Flüssiger Form in jedem gut geordneten Fitnessstudio.
WIRKT ES?
Ich habe mich mit der Funktionsweise auf Bio-Chemischer Ebene befasst und mich hat es überzeugt.
Fett-Stoffwechsel Aktivator
Unterstützt die Fettverbrennung und reduziert die Fetteinlagerung.
Die Kapseln enthalten 800mg konjugierte Linolsäuren (=CLA)
CLA unterstützen die Fettverbrennung in den Muskelzellen und bewirken gleichzeitig, dass weniger Fett in die Fettzellen eingelagert wird. Durch CLA kann insbesondere in Verbindung mit körperlicher Aktivität die Körperfettmasse reduziert werden.
Täglich sollen 2-4 Kapseln mit Wasser heruntergeschluckt werden.
Erhältlich im Drogeriemarkt für um die 10€ für 20 Kapseln.
WIRKT ES?
Unterstützend zu Sport glaube ich schon dass es etwas bringt.
Gewichtskontrolle
Erhöht das Sättigungsgefühl.
Von Flohsamen haben bestimmt schon viele gehört: Sie Quellen im Magen auf und füllen ihn somit.
Das einfache Prinzip was auch mit bestimmten Schwämmchen oder Watte erfüllt wird, ist mit den Flohsamenschalen, welche in dieser Tablette gemalen sind, weitaus ungefährlicher.
30 Minuten vor den Mahlzeiten sollen 3-5 Kapseln eingenommen werden.
Ich habe meine aus dem Drogeriemarkt, pure Flohsamen gibt es aber in der Apotheke, die sind auch um einiges günstiger.
Die Packung beinhaltet 60 Tabletten und kostet ca. 10€.
WIRKT ES?
Außerhalb meiner Fastenperioden nehme ich es gerne. (Wenn man z.B. einen Apfel als Mahlzeit zu sich nimmt und die Tabletten eine halbe Stunde vorher geschluckt hat, fühlt man sich logischerweise gesättigter, als hätte man nur den Apfel gegessen, weil mehr Inhalt im Magen ist).
Ich würde allerdings davon abraten es während des Fastens zu nehmen, da man meiner Erfahrung nach weniger Hunger hat, wenn der Magen leer ist.
